Kanama başlangıcından hemen önce ya da ilk bir-iki gününde olan sırt ağrısı genel bir şikayettir. Kanamanın gelmesini beklediğiniz haftadan önceki hafta boyunca her gün bir kez ana yemek olarak zencefil, tarçın ve sarmısakla tatlandırılmış, haşlanmış mung fasulyesi ve pilav yemek her türlü bağırsak tıkanıklığını açacak ve belinizi yumuşatacaktır. Yumuşak ve düzenli bağırsak hareketleri için bol su içmeyi ihmal etmeyin.Oturma pozisyonunuzun iyi olup olmadığından ve yapısal bir sorun yaşamadığınızdan emin olun, kemik ve kaslarınızı gözden geçirtin. Vücutta su tutulmasını önleyici yöntemler beldeki basıncı düşürmeye yardımcı olacak ve köpek duruşu soruna hemen çare olacaktır.
0 Komentar untuk "Regl(Adet) Dönemde Sırt Ağrısı"